???
写在前面：这里是一个普通双非的法本生，大学三年摸鱼+熬夜+睡到中午起床的选手，法学基础大概是大学三年学了个寂寞的水平，只有英语底子还不错（六级581分）。报考华政传媒法制专业（传播法），初试总分400分：政治69、英语76、传媒法138、法综117，初试第一。21年法考客观题208分，主观题119分。文章分为三个部分，考研—法考—考研常见问题。本文尽量使用轻松的语言，因为笔者认为考研最大的谎言就是将其渲染成一个极其痛苦而艰巨的旅程，大多数情况下，这会击垮你都自信，加剧你的焦虑，而无法激励你前行，我们也许只是在做一件普通的事，这只是漫漫人生中平凡的一年，结果如何，都不影响你是一个独特的人。
?
part one考研
?
个人情况：认真开始准备考研是从8月开始的，这之前我一直在三天打鱼两天晒网的摆烂，当我意识到必须开始认真备考后，为了督促我这个懒癌学习，我尝试了很多种方法：参加番茄to do?的自习室、寻找研友、锁手机等等，但收效甚微。直到8月我在b站上成为一名直播学习的up主，每天直播16h,中饭晚饭休息2小时，五个月的时间，除非生病下不来床我都会每一天坚持直播学习。所以如果大家有条件且方便的话，可以尝试用一下这个方法来对抗自己的惰性。当你开着直播，随时有人能监督你学习，当你起不来床没能准时直播时，会有小伙伴在直播间里督促你；当你想要放弃时，会收到来自陌生人的信任和鼓励。（话说我一个大学睡到中午起床的懒人，直播期间每天坚持早起开播，因为我做梦都会梦到我没按时直播被我的粉丝骂xswl~）
?
（一）政治：
我的政治客观题扣16分，总分69，在今年算低分,但我个人还是比较满意这个成绩的，因为最后为了备考延期到11月底的主观题，我几乎放弃了公共课，肖四都没背完就英勇上考场。所以，如果大家12月才开搞政治的话，我能给大家一些抱佛脚和救急的经验。（当然，大家最好还是9月就开始准备，不要走钢丝啊，最后真的会压力巨大崩溃的!!）
【一个月政治救急经验】
课程选择：
①裂墙推荐b站up:空卡空卡空空卡。 如果你没时间看系统课程，或者到冲刺阶段知识点遗忘，可以看空卡的政治考研速成课系列；如果你没时间写一千题可以看空卡的简化版刷1000题；总之，空卡出的政治系列的视频用来抱佛脚非常有用！
② 的冲刺班。一共六节课，两倍速听完不用太多时间。包含所有时政热点押题和主观题答题技巧讲解。特别是主观题改写材料的方法和答题逻辑，让我的主观题起死回生。
书籍选择：
① 的肖四肖八，其实就是最后阶段的12套模拟卷，肖八先出，可以只写选择题，但肖四的大题一定要背下来！背下来！当然如果你时间实在不够，肖四的前两套卷子更重要。（快到618了，可以去淘宝买 的政治大礼包，等到11月中的样子，就会陆续发肖八）
注意！最后阶段千万不要拿着肖四死记硬背，真的背不下来，而且也不一定能取得高分，大家可以关注一个公众号： 可期。这个公众号会把肖四和 的押题结合起来，并且按照 的主观题答题逻辑整理出完整且具有逻辑的答案，最后背这个大题就够用了）
?
【九月份开始的政治备考经验】
我的闺蜜政治79分上岸985，她从九月份开始按部就班的准备政治，这是对大多数人而言比较保险且常规的，她使用的课程和教材我也列举一下。
课程选择：
① 强化班课程。文科生可以不听思修部分， 的强化班配套 的书使用，但是 的《知识点精讲精练》这本书需要翻阅，并且把 没有提及的部分补充一下。
② 的技巧班。有时间可以听，如何没时间的话可以在微博上搜有很多博主会整理出来课程笔记，直接食用就好啦。（推荐一个微博博主：考研的小曾曾，经常分享公共课的免费资源）
书籍选择：
① 的全家桶 （精讲精练、1000题、肖4肖8、时政）1000题一定要至少刷两遍！
② 最后的押题卷，这个关注考研的小曾曾或者 可期，会出押题卷的资源。
总体来说，政治不用花太多时间，强化班+1000题+肖4肖8，最后考70分应该问题不大
?
（二）英语
我的英语76分，完型+选择扣分4-6分的样子，翻译作文最后也是没时间准备，所以失分严重。英语拿下阅读，基本上70的保底分就有了，而阅读的核心我始终相信是词汇。
【背单词方法】（自用的方法，推荐给大家)
首先传统的一日背xx个单词的方法是我觉得效果非常一般，并且遗忘率很高。所以我个人认为记单词这件事，需要一段非常高强度且集中的时间把单词完整过一轮。我在大一的时候就用以下方法 花10天时间，每天三个小时左右，集中背完了5500个考研词汇，当然目标不是掌握每个单词，而是起码对每个单词有印象，在阅读中能大致认出来即可。我用这个方法的时候词汇量四级水平，故词汇量少的同学也可以尝试以下方法。
①首先准备一本考研词汇书，并且在word文档里建立一个表格。
②接下来开始背第一个单词，假如说第一个单词是amplify，简化这个单词到一个最抽象的意思–加。于是你可以在表格了写上“加”（如图所示），然后填上amplify这个单词，并继续往下背诵，假如你背的第6个单词是augment,这个单词也“加”的意思，把它记在amplify后面，并且重复记忆一次amplify。这意味这当你每背一个含有加的意思的单词时，都要重复背诵前面意思相近的单词。（一个单词会有很多意思，但是这个阶段只需要背最前的两个意思来建立表格即可，积累熟词僻义是下个阶段的事情，如果有需要这个表格完整版的可以私信我，但是大家最好还是自己建表格，在这个过程中，就可以给单词扫盲）
③ 完成这个扫盲阶段之后，就可以按照每日xx个单词进行背诵了，当然这个阶段需要你把核心词汇的意思尽可能记全，我当时是用墨墨app每天复习加新背一共200个左右。
?
【推荐课程】
语法：田静的长难句，田老师的公众号有每日一句，可以跟练
阅读： 的阅读方法论，一共八节课，裂墙推荐！！在掌握词汇的基础上学习 的阅读技巧，阅读就可以拿下了。 的课还有三个逻汉班，这个班主要是讲解历年真题，可以写 ??????完真题去听，我没时间听这个，感觉影响也不大。
完型+翻译：宋逸轩。
新题型：刘琦，翻译新题型我都来不及看了，但是这两个老师是我英一82分上岸985的闺蜜推荐的老师。
作文：潘赟老师的九宫格写作方法很适合作文基础薄弱的同学，还有很多小伙伴向我推荐周思成的英语课。
词汇：朱伟恋恋有词词根词缀大串讲，只需要听这个，其他的恋恋有词课程没必要听
【推荐资料】
①英语黄皮书。尽可能刷完真题，最好刷两遍。如果没时间的话，建议从10年往后练习。
②朱伟恋恋有词题源报刊7000词，红宝书我也背了，但是我更推荐前者，朱伟的7000词是以同义词来对单词进行划分记忆的，这个方式和我前文提到的记单词的方式比较契合。
【理想的时间安排】
3-6月是主要是积累单词+听长难句+ 阅读方法论
6月开始刷近20年的考研真题
9月开始准备完型和翻译新题型
10月开始练习写作，留三套真题在最后模拟做
?
（三）法律综合
我的法综分数117分。华政的法综背诵是一个工程量巨大的任务，首先整张卷子都是主观题，意味着你需要把每个知识点以主观题的标准背诵；其次华政的法综包括民刑诉讼经济法理宪法中外法史九个部分，知识点涵盖面广，而且重点不突出，需要全部背诵；最后一点是每年都会有超纲题。 我法综背诵的时间太晚，也没背完书，并且最后和法考主观题考试时间冲突，所以我非常大胆的放弃了法考不考的经济法，然后今年法综经济法一道论述题我就写的七零八碎。但是对于两考的同学，可以用法考的民法和刑法去覆盖法综的学习，关于刑法四要件和法考二阶层的冲突，我咨询已上岸的学长得知只要你逻辑自洽，用二阶层华政的老师也不会扣分。
?
【资料选择】
首先，华政法综的官方参考书目有十几本，不需要看，也没时间看。华政各机构出的白皮书，就是对这十几本书的一个集合，如果你是3.4月备考时间充裕，你可以看白皮书。如果时间不充裕，特别是双考的同学，可以不看。
①复习笔记。?这本书需要你全部背下来。华政有三家比较大的辅导机构，每个机构的复习笔记叫法可能不同，但就是最厚的那一本。比如tf的有600多页，rd的有1000多页。这三个机构的法综都做的各有特色，tf的是比较适合背诵的，内容更精简，rd拓展很多，特别是对民法的拓展，但是我完全背不下来，真的太多了。zc的法理法制史方面补充的更加完善。我觉得买一个机构的就够了，因为价钱也不便宜。我主要用的tf的背诵，rd的进行补充。事实证明，理想是丰满的，最后我一个机构的书都没背完。
②冲刺笔记。?各个机构的冲刺笔记叫法也不同，像我这种背书背的晚的没时间了，就直接上冲刺笔记了，但是建议大家还是把复习笔记背全！！
③案例分析和法条分析。?这两本书rd做的不错，厚厚两本，就是我看不完，不过法考主观题应该是可以cover民刑和诉讼法的案例分析的，但是很可惜，华政这几年喜欢出法制史和经济法的案例分析，所以双考的同学这一块需要费心去额外准备。
④机构公众号。?可以多关注几个机构的公众号，公众会会推一些热点案例积累和每日一背，大家一定要利用好这个免费的资源。
⑤民法钟秀勇的法考精讲课，无论大家是否准备双考，都建议听钟的法考课，在哔哩哔哩有免费的，并且梳理一个民法的知识框架，对法综民法的学习大有裨益。
?
【背书技巧】（推荐！！）
我的背书技巧是融合了b站的甜欣学姐的三色十轮背诵方法和晴天学姐的简化版本的艾宾浩斯的记忆方法。（原视频：【法硕｜循序渐进专业课背到了254分-哔哩哔哩】?https://b23.tv/mmqiyf5；【【背诵】想让对手走弯路，就让他用艾宾浩斯遗忘曲线背书-哔哩哔哩】?https://b23.tv/mueufoo）
这两个方法消除了我对背法综的恐惧，并且在我时间如此紧迫的时间之下用最短的时间尽可能背住更多的知识点，如果大家从4月开始背诵，我相信肯定会取得满意的效果。接下来我介绍以下我把两个方法融合之后的背诵法综的方法。
?
①首先你需要把厚厚的一本复习笔记用美工刀按照科目裁成薄薄的册子，相信我，背着像砖头一样的复习笔记去图书馆，会在心理上给你压迫感，而且拿在手上背真的非常不方便。
（裁成这种小册子然后用抽杆夹夹好，不会散开）
②准备四只颜色不同的荧光笔，用蓝色标记背诵笔记上会出名词解释的概念部分；用橘色的笔标记出答案的采分点，一般是框架性的答案句和重要的句子；用黄色笔记标记出每个采分点可以扩充的句子；用灰色笔标记出拓展的知识点。（如下图所示）橘色部分>黄色部分>蓝色部分>灰色部分，这种分配方式比较合理。
③接下来，你可以把这些内容分成三轮背诵。第一轮：背诵蓝色+橘色的荧光笔部分（切记，一定要精准背诵，这是大题的采分点）?第二轮：背诵黄色部分+重复背诵蓝色+橘色部分
（黄色部分可以在理解的基础上用自己的语言背诵，但是最好进行精准背诵）?第三轮：背诵灰色部分+重复背诵黄色+蓝色+橘色部分。（灰色部分在正式考试中，取决于你的答题速度看是否可以添加进答案里）
?????
（这种背书方法本质上是尽量从物理层面降低你背书的畏惧心理。首先厚厚的背诵笔记会让你觉得背完书是一件不可能完成的任务，所以希望你把复习笔记裁成一小份，这样可以给自己制造一种可以轻松背书的心理暗示。其次，用荧光笔标记，可以制造一种视觉冲击，最后，不建议大家采取从第一页开始事无巨细的背书方法，因为很难坚持，容易遗忘，而且会出现越往后背的越不牢固的现象。考试是有重点的，背诵笔记也是有重点的，你的目标不是法综考140分，实际上120+已经非常了不起了。所以建议大家先背诵重点也就是采分点，再背诵犄角旮旯的知识点，学会取舍。）
?
④ 如何对抗遗忘？ 艾宾浩斯遗忘曲线适合用来背英语单词，却并不适合用来背诵专业课这种大块的知识点。所以我采用的是晴天学姐简化版的背诵方法，以下进行介绍。
前文已经将背诵笔记所有的知识点按照重要性分成三轮。我建议一轮的背诵时间是60天，二轮背诵时间45天，三轮背诵15天；以上背完一个大循环的时间是4个月，从4-12月，可以把这个大轮回背诵两遍,那么基本可以解决法综的背诵了。
?在背诵一轮蓝色+橘色部分的时候，大家可以预估以下知识点的数量，平均分配到每天的任务里，然后第一轮两个月的时间可以安排一个每日背诵任务。按照间隔1天，7天，14天去进行重复背诵。举例子；d1的任务是背完法律要素，d2的任务是背完法律关系···d7的任务是背完法律与社会，d14的任务是背完法律方法。那么d1的内容只需要在第2天第7天和第14天的任务完成后进行重复背诵即可，以此类推。
?
⑤ 前述的背书方式适用于每天背书4-5小时的场合，接下来推荐这个方法可以在吃饭或者休息的碎片化时间进行补充记忆。??首先大家应该有买考研机构的资料加了相关的微信群，比如tf的公众号也是每天会推送法综的每日一背，每周在资料群里会出一个周合集版本，我把这个每日一背整理成了一个总的文档，导入marginnote3这个软件，然后制作成复习小卡片，每天背一两个，可以选择这个知识点的熟悉程度，app会按照算法对不同知识点进行重复记忆。但是很遗憾我没能坚持背诵，如果大家能坚持下来，法综肯定能拿高分（这mn3这个软件非常强大，我的法考主要使用的这个软件-后文法考部分会进行详细介绍）
（首先出来的是题目，点一下才会显示答案）
?
【理想的时间安排】
3-6月 ?是法综的理解阶段，利用法考课程对法综进行辅助理解
4-7月 ?第一个大循环背诵（按照上文介绍的背书方法）
8-11月 第二个大循环背诵+看民刑案例分析和法条分析两本书
12月 ??冲刺背诵+热点背诵+模拟练习
?
（四）传媒法
传媒法这门专业课我考了138分，也是专业课第一。这门课的内容不算多，是一个拿基础分就比较容易的专业课，但是想要考到135+，还需要做大量参考书上没有的拓展。
【资料选择】
①?魏永征老师的《新闻传播法教程》。目前出到第六版了，好像第七版快要出了，大家记得关注一下。主要就是用这本教材，这本教材的导论至第七章需要背的滚瓜烂熟，我背了差不多十遍吧，这本书的8.9.10章主要是背名词解释和可能出简答题的知识点。
②?机构的专业课复习笔记。只背魏老师的那本教材是不够的，因为我们这个专业涉及到新闻传播学的相关知识，大家可以买机构的复习笔记，一般来说都会对新闻传播学和新闻伦理学的相关知识进行扩充。
③?热点案例储备。卷子的案例题和创新题部分基本都是和热点紧密结合的。获取热点的渠道：微博和微信公众号。备考我们这个专业的同学，对热点事件一定要有敏锐的捕捉能力和分析能力，关注微博热搜和社会热点新闻。 （推荐几个会推送传媒法相关热点的公众号： 传法；数字法学；ta娱乐法；星娱乐法；周公观娱；觅游新传考研；拖鞋哥新闻考研；推荐一个华中师范大学新闻传播学院的媒介伦理案例库从媒介审判看“昆山案”中的正当防卫-华中师范大学新闻传播学院案例库 (ccnu.edu.cn)）
④?法条准备。光掌握书本知识远远不够，我们这个专业必须熟悉相关的法律和背诵重点法条。首先我国目前没有以新闻法命名的专门性的法律，但是对于新闻传播法的相关规定散落在各个部门法里，希望你可以对以下的法律文本进行了解：《著作权法》、《网络安全法》、《最高法关于审理利用信息网络侵害人身权益民事纠纷案件适用法律问题的若干规定》《个人信息保护法》《信息网络传播权管理条例》《互联网信息服务管理办法》《未成年人保护法》；希望你对《民法典》第四编和第六编进行学习，并且重点背诵民法典997.998.999.1020.1025.1026.1028.1033.1034.1035.1136.1037.1038.1039.1165.1183条
?
?【答题技巧】
技巧：
①与民法典相结合，我们专业一定不能只局限与书本的答案，一定要学会和民法典的相关法条结合。一个大题的答案，应从结构上分为两个两部分，第一部分是魏老师教材的内容，第二部分是民法典或者其他法律对这个知识点的规定。
②和案例相结合，我们这个专业的特点就是与生活热点事件息息相关，一定要对每一个知识点进行案例补充，并且在答案句后进行补充。
③概念先行，关联概念也要补充。不管是考什么提醒，首先要对题目问的东西进行名词解释。并且学会发散，题目问你区分，那你不能只答区分，关联也要答；题目问你邻接权，你不能只答邻接权，邻接权也著作权的关系也要答。总而言之，文科答题，只要你有时间，只要卷子版面够，尽可能多答，答多不扣分。
理念：
①分主体，分角度。如果遇非常抽象的题目，考察的并不是某一个知识点，而是你对整本书的理解，你就需要从不同主体来答：比如立法、司法、执法、平台、媒体、个人多个主体角度去回答。同时不仅要答法律角度，还要从新闻伦理学的角度进行分析。
②是什么为什么怎么办。所有的文科类答题，包括政治都可以用这个答题思路。凡是遇到不知该如何下笔的，先说是什么（概念），再说为什么（产生现象的原因or进行规制的必要性），最后答怎么办（分主体答怎么做）
(补充；字迹工整排版清晰非常重要。正式考试就是给你发11页空白纸，你需要自己掌握排版，学会用一（1） ①这样清晰的序号来表示，并且把重点部分写在前面，以免老师找不到重点。我在备考期间，用a4空白纸进行了6次模拟）
【时间安排】同法综
?
part two法考
（一）客观题篇?
【时间分配】 注意以下时间分配基于21年法考延期一个月，若22年法考不延期，建议3-6月一轮，7-8月二轮，9月初极限三轮背诵。
?
??一轮：（3-7月）：目标是地毯式学习所有的考点，搭建所有科目的框架，并且刷至少一遍真题。不延期建议3-6月结束一轮?
刑法3月：柏浪涛精讲课+配套真题（视频1.5倍速）
民法4月：钟秀勇精讲课+配套真题（视频2倍速，建议考华政的友友看钟的民法）
行政法4月：李佳精讲课+配套真题（1.5倍）
民诉5月：戴鹏精讲课+配套真题 （1.5倍）
刑诉5-6月：左宁精讲课+配套真题（1.5）
三国6月：杨帆精讲课+配套真题（我没刷真题，但是大家一定要刷!!)
七月我在实习，基本没学习
理论法8月：马峰精讲课+配套真题（理论法一轮二轮合并，理论法我是没有复习二轮的，因为理论法理解部分少，背诵量大，8月我才开始学一轮的理论法，边学边背，我觉得更适合这一门科目的学习。）
补充：各位老师的微博大家也关注起来，有每日一题的打卡
??二轮：（8-9月）目标是刷一遍所有的真题错题，复习每个科目的框架，做到小知识点基本有印象即可，并且开始背诵每个科目的背诵卷。不延期7、8月解决
??8.1-8.31:刑法-民法（柏浪涛和钟秀勇的背诵卷）
??9.1-9.30：诉讼法-行政法-理论法（客观题老师出的背诵卷）
??三轮：10.1-10.15用竹马app做至少三套组合卷，极限背诵一遍背诵卷的内容
?（血泪教训：大家一定要在一轮学基础知识的时候就做到学一个章节，写一个章节错题，千万不要学我这个懒人，偷懒式学习，只听课赶进度不进行消化，到6月了才开始写真题，结果就是所有的知识点模糊，我又要返工重新学一次，大家一定要尽快写真题！！）
?
【学习方法】
我的法考一轮使用的均为电子版的资料，因为用电子版的资料更加适合做思维导图和错题总结，并且带厚厚的法考书去图书馆非常不方便。给大家以下如何用marginnote3?进行无纸化学习，如果对如何操作软件有问题的在b站搜这个软件的使用教程，有很多。
（二）主观题篇
主观题我是在客观题出成绩之后才准备的，一共准备了23天的样子。但是由衷建议大家不要等客观题成绩出了之后再准备，时间真的不够用！如果你的目标是过线，准备一个月足够，如果想考高分，大家还是提前准备主观题为好。
【课程和资料推荐】
民法：方志平“和尚念经”课程+八个大案例讲解课+觉晓app近5年真题 。裂墙推荐方老师，因为现在法考主观题民法民诉和商法会出成一个大案例题，所以单独准备民法的主观题是不够的，方志平老师会出民法民诉和保险破产的“和尚念经”课程和和八个综合型的大案例模拟题讲解，难度大，质量高，但是手把手教你怎么答主观题，我个人认为还是非常受用。当然方老师还有个情景带练班，最后一个月才会出来，但是价格太昂贵，我没听这个课。不过大家可以拼团买这个课，时间充裕的话建议大家听一下。
?
刑法：刑法用的柏浪涛的主观冲刺十题+觉晓app近10年真题。柏浪涛的冲刺十题在b站上有配套课程，先听答题方法论，然后自己建一个word文档，先计时30分钟认真写每一道大题，然后听柏老师的视频讲解并且进行订正。
?
刑诉：左宁主观题冲刺卷+配套视频+向高甲法条定位课+向高甲主观真题破译视频。刑诉这几年的考察方向在法条检索能力上，左宁老师和向高甲老师的法条检索课大家一定要听一听，可以用觉晓或者竹马的电脑版多模拟几次法条检索。因为考察一些很偏门的法条，所以靠背诵法条是不现实的。
?
商经：刘安琪主观题冲刺卷+安琪老师在微博上每日讲解一道历年真题。主观题试卷，商经和行政法只要选做一道即可。如果备考时间只有一个月，商经和行政法都准备肯定不现实，前两年商经比行政法出的难很多，所以很多人都建议选行政法，但是今年商经突然出的很简单，所以我觉得大家还是选择自己擅长的科目。我选择商经的原因很简单，因为民法的大案例最后一问也会涉及商经的知识，复习商经更节省时间。
?
民诉：韩心怡主观冲刺卷+方志平老师的民诉“和尚念经”。民诉不会单独出题，只会和民法一起出成一道大案例题，所以民诉的准备不用花费太多时间。
?
理论法：白斌理论法主观题冲刺训练营(拼团购买的课程）+马峰理论法冲刺卷。理论法我建议大家先把马蜂老师冲刺卷的课程快速的听一遍，背诵马峰要求背的11页纸的素材，然后按照白斌老师讲授的理论法答题方法来进行训练。理论法和客观题阶段的差异最大，它更像答政治申论，需要你背很多的素材。往年白斌老师押题都很准，但是今年白斌老师确压偏了，但是我觉得白斌老师所讲授的题目拆解法和答题思路和框架才是真正有用的地方。大家背素材是可以把马蜂和白老师的素材都背下来，然后按照白老师的模板答题，就可以基本做到万无一失。
?
?
part three?考研常见问题
q1：要不要双考？
我建议大家双考，因为现在时间还很充足。计划双考的同学，3.4月开始准备双考，每天有效复习时间8小时以上，是完全来的及的。如果今年法考不延期，那么结束主观题之后还有两个月的时间准备考研，时间是比较充裕的。并且我认为法考的知识点考察的深度和难度是大于法综的，特别是民法和刑法听一遍法考课程再去背法综，思路会清晰很多。
如果大家不愿意去冒险双考，对于英语基础不错的法本生，我建议大家以法考为主，并且在准备考研的时候尽可能把法考的知识点迁移到考研的专业课上来，对于英语和政治在最后两个月突击也勉强来的及。这个就是我选择的方式，但是会比较冒险，大家根据自己的实际情况选择。
?
q2：备考时间安排？
3-4月开始准备考研时间都是非常充足的，如果你从3-12月每天坚持学8h以上，完全足够，但是必须保证这个时间是有效时间，效率比堆时间更重要。恳请大家现在就开始认真准备，进入状态，不要拖到暑假以后才幡然醒悟开始学习，不然你就得像去年的我一样，后期每天学14小时，非常痛苦，而且压力太大对我的身体也造成诸多伤害，比如失眠、脱发、干眼、腰椎痛、抵抗力降低生各种小病。
关于作息时间，这个因人而异。有的人能做到早上6.30起床，晚上10点睡觉，但是我完全做不到，早上意志力太薄弱了，而且容易犯困，所以我干脆和自己的作息和解。我的作息是晚上2点睡 早上8.30起床，中午睡30分钟。反正能保证不犯困的学习13-14h即可，我没有太在意自己的作息。当然我知道我的作息非常阴间，虽然短期来看没有影响我的学习效率，但是长期一定会影响我的身体健康。大家现在时间充裕，也可以保证比较充足的睡眠时间，不要盲目的学习别人的作息，一定要保证你在学习的时候，大脑是清醒的不犯困。
?
q3：学习犯困怎么办？
这个问题很多人问我，我的答案是困了就睡。如果你困的眼睛都睁不开了还用咖啡或者风油精强行逼自己清醒，这种情况下你也没法学进任何东西，只是在自我感动罢了。学习的时候一定要多提醒自己，效率比时间重要！！当我学的很困的时候，我会直接躺床上睡10-15min?当然不可以赖床，我会调一个闹铃，或者放三首歌，或者让我的宝贝室友到时间喊我，总之，睡15分钟真的能让人神清气爽，接下来的学习效率才能达标。
如果一直犯困怎么办？如果你一直犯困，我觉得不是因为你缺觉，而是你心理厌恶学习这件事。这个时候需要调动你的主观能动性，提高大脑的兴奋度。我的方法就是在学不下去的时候，用ipad播放我看过很多遍的动漫，一边背书，一边就让动漫在耳机里放。这个方法不适用完全不能分心学习的人，而且我选择的动漫是我看过很多遍的，所以实际上不会让我分心，我只是需要一些轻松的东西让我进入学习状态，特别是后期心态差压力大的时候（最后冲刺的两个月我看了几百集动漫xswl~）
?
q4:如何保持自律？对抗拖延症？
首先一定要列计划，千万不要盲目学习，我会列月计划周计划和日计划，在计划本上?真的是一件很有成就感的事。第二做到吾日三省吾身，每天吃饭的时候及时反省自己半天的时间学习了什
么，这个方法主是为了防止陷入自我感动式的努力。第三也是最有用的方法就是我文章开头提到的开直播间监督自己。
?
q5:如何调整心态？
我朋友曾和我说，没见过像我心态那么差的人。关于调整心态这件事，我有点话想说。我放弃了考研的黄金冲刺时间，把所有的赌注押在延期的主观题上，但是我主观题考的一塌糊涂，给自己估分之后觉得横竖都过不了主观题。当时离考研只有最后一个月了，我的政治和英语主观题都没开始复习，法综因为一个月没有复习遗忘的差不多，身边很多准备双考的朋友都已经放弃考研。在这种觉得自己已经一无所有的心态之下，最后一个月我过的异常痛苦，并且身体因为长期压力过大也频出故障。我最后花了一个星期左右的时间和自己和解，首先我把所有的能够接触到外界信息的社交软件都卸载了，防止自己被外界的焦虑干扰。并且我开始坦然接受自己心态很差这件事，心态差又怎么样，在痛苦中我也能学习,即使我理智上明知自己考研无望，我也要硬生生的学满13h，无论如何，我都要走完最后一步。当我接受自己心态差并且努力弱化心态差对考研的影响之后，我在最后一个月抱佛脚也最终有了不错的结果。我始终坚信“背的晚，忘的晚。”我7年的文科学习经历告诉我，文科备考，抱佛脚绝对有用，所以即使是考试前五分钟，我还在考场外速记，和安检老师大眼瞪小眼，还真让我在最五分钟背到一个5分的名解。
?
写在最后的碎碎念:
其实写这篇经验贴让我非常纠结，回顾去年的备考历程，无论是时间安排还是心态调整，我都只感到了混乱，在混乱中上岸，更让我怀疑自己得到的一切与其说是幸运不如说是侥幸。我不是一个按部就班学习的人，所以我不确定自己是否够格进行经验分享或者我会不会给观着带来负面的影响。我经验贴的字里行间也充斥着仓促和遗憾，但是我现在觉得不完美不标准的备考历程也值得被分享出来，因为对于大多数人而言，我们都无法做成标准模样，或许我的经历可以给观者在心理上减负。长时间以来我们都陷入一种被要求努力到完美才能获取成功的命题里，特别是在考研这个贩卖焦虑的重灾区，好像做不到在图书馆里披星戴月学一年，做不到把书背十遍八遍，做不到刷几千道题，我们就不配上岸。如果这种焦虑能促使我们从此时此刻就开始奔赴学习，那么这种焦虑是正向的，但是对于大多数人来说，面对这些压力，他们在3.4月份觉得时间还长，在5.6月份开始追进度，在9.10月份就开始摆烂觉得自己反正也不可能比的过学了很久的人，还没上战场，已经完全投降了。我写这篇经验贴与其说是传授经验，不过说我想把我这种心态和信念传递给大家。我在八月份才正式投入学习，即使从理智上来说我觉得自己双考上岸无望，但是在心态上我从没有放弃过。”我肯定没戏了，但是我得继续学”这是我考研期间最常说的话，因为我认为奔赴一场没有结果的比赛也是有意义的。各位朋友无论你们从什么时候开始考研，只要决定开始考研，希望你们能从心理上成为那个无论如何要坚守到战役最后一刻的战士，方式是否完美不重要，重要的是完成这个比赛。
希望在每一个隆冬，我们都抓住心里藏着的那个不可战胜的夏天。预祝各位旅途愉快，万事胜意。
????????????????????????????????????????????????????????????????????? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2022.4.11
?
【安利汇总】
b站up主：空卡空卡空空卡；晴天学姐；甜欣儿的日常嘚啵嘚
微博博主：考研的小曾曾，弘文馆大学士，法考老师的微博
公众号： 可期；田静老师； 传法；数字法学；ta娱乐法；星娱乐法；周公观娱；觅游新传考研；拖鞋哥新闻考研；推荐一个华中师范大学新闻传播学院的媒介伦理案例库????