手机浏览器扫描二维码访问
高珠和曹新梅一间宿舍,元锦和苗念真摸黑进去,关了门坐到高珠床边打开手机锁屏,查看她的手臂。
“做手臂拉伸的时候抻着了,休息一晚应该没事。”
高珠低着头,鼻音浓重。
她专攻自由泳项目,集训以来好几次训练都达到了A标。
她想保持每次都达到A标的成绩,因此练习手臂拉伸时会故意给自己加量,没想到会受伤。
“好不了,你慢慢把手伸直。”
元锦扶着她受伤的右手,一点点往上按,“哪儿疼了就告诉我。”
她没有学中医的记忆,不过会诊脉、针灸和按摩。
“疼。”
高珠在她捏到手肘上去一点的位置时,疼得红了眼,“这儿最疼。”
元锦打开手机手电筒,用手挡着不让光散出去,神色凝重地看着她已经肿起来的手臂,“一会忍着点,我帮你按摩,你跟着我的口诀吐纳,别的不要想。”
是肌肉拉伤。
原本伤了之后应该及时冰敷,她担心教练知道,没冰敷就算了还用筋膜枪放松。
幸好只是拉伤且程度不深,学会她的吐纳方式再配合她的按摩,一两天就能好。
“嗯。”
高珠红着眼应声。
元锦关了手机手电筒,开始教她口诀。
口诀只有十六个字,尽气入口,行走于胸,闭目冥心,理气下沉。
口诀需要配合吐纳一起进行,通过放空大脑感受呼吸时的气,在经脉内游走从该站采集不完全,请百度搜索格!
!
格!
!
党!
,如您已在格!
!
格!
!
党!
,请关闭浏览器广告拦截插件,即可显示全部章节内容!
看小说,630book
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
赶上重生大军,造化重回十三岁,人小心大,淡定空间乍现,暴发财了老爹健在,还来得及补救妹妹的桃花劫么,要从小着手,秒杀在摇篮状态美男搭讪,是浮云否美女来袭,选择哪种斗,呃全能选手事业有滴,稳步求升亲情友爱,暖心珍惜那啥,又冒出个爹来,前世今生来讨债么---这个么,貌似凌乱了且看她如何面对,这一世将走出怎样的人生------不是有一名言么,空中飘着五个字,这都不是事不是有一至理名言么,空间在手,应有尽有...
醉酒后的宋晴天神志不清地睡了未来的大后,大有没有人告诉过你,耍流氓是要负法律责任的?婚后,宋晴天总是以身体不适为由拒...
如果时光能倒流,自己能做些什么?邢壮窝窝囊囊地活了三十岁,却意外地重生了,回到七岁的童年。稚嫩的身体,成熟的心灵,加之意外得到的异能,独特的再成长,改写人生的画卷,将会演绎怎样惊天大逆袭?与众不同的热血历程,敬请关注!...
这一年,雷哈格尔高唱希腊神话,温格教授演绎不败夺冠,利兹联降临英冠元年,球队面临托管的危险。于此危难之时,一位灵魂来自后世的球迷接手风雨飘摇之中的白衣军团,亲手缔造着一个又一个的青年近卫军神话,将利兹联打造成为一支传奇豪门。我,即是豪门!钟诚语录...
前世候府嫡女,与同胞姐姐一同嫁入天家,本以为是贤良淑德,哪知竟在众目睽睽之下被人将自己与亲小叔捉奸在床暴病而亡的贵女含恨重生,落入寻常百姓之家。本以为会简单平安一生,哪知一个惊天的秘密让重生农家女的青娘再次卷入阴谋之中我命由我不由天,是归隐田园,是涅槃飞天,且看青娘力挽狂澜,追风踏月的人生。章鱼坑品有保障,请亲随时准备跳坑。本文曲折离奇,没有金手指,绝对有亲想不到的剧情和结果,不信,咱打个赌!...
身为老婆却被贬为了女佣,身为女佣又还得干着老婆的活,柯紫抓狂墨非,我只是女佣!少爷对女佣动手动脚的,那不是很正常吗?嫁给恶魔后,柯紫最期盼的便是一年后的离婚,只是,那个对她不闻不问的神秘老公突然就回国了,并且,要跟她生孩子!!...